Comment développer un état d’esprit positif en 6 étapes

On le voit partout – sportifs de haut niveau, entrepreneurs, etc. – le mental a énormément d’influence sur nos actions et la réussite de nos objectifs. Un état d’esprit positif est une des clés de la réussite entrepreneuriale. Pourquoi? Parce qu’il vous aide à surmonter les obstacles, à rester motivé(e) et à voir les opportunités là où d’autres voient des défis.

Dans cet article de blog, j’ai voulu vous partager mon expérience et vous donner 6 conseils pour développer et cultiver un mindset positif.

Comprendre ce qu’est un mindset positif

C’est tout simplement une série de croyances, d’attitudes et/ou de comportements qui favorisent la créativité, la résilience et le développement personnel.

Prenons un exemple concret. Imaginez deux personnes confrontées à la même situation : la perte d’un projet important.

• La première personne (qu’on va appeler “Bob” 🧔🏻‍♂️) va certainement voir cette perte comme un échec, se lamenter, et voir tout en noir en se disant qu’elle arrête son business (je grossis le trait mais en vrai, qui ne s’est jamais dit ça?! 😅).
• La deuxième personne (qu’on va appeler “Marie”👩🏻), qui aura travaillé sur son mindset, va considérer cela plutôt comme une opportunité de grandir : elle va analyser le pourquoi, chercher des moyens de s’améliorer, de mieux échanger avec ses clients, va revoir son process de gestion de projets afin que cette situation ne se reproduise plus.

C’est en identifiant vos croyances limitantes (peur de la confrontation, syndrome de l’imposteur, rapport difficile à l’argent, etc.) et en travaillant sur votre état d’esprit que vous réussirez à relever les défis de l’entrepreneuriat plus sereinement. 

Les hauts et les bas font partie de l’aventure. Il y aura toujours des imprévus, des obstacles, mais au final en restant motivé(e) et concentré(e) sur votre objectif, vous réussirez à trouver des solutions pour contourner ces obstacles et à poursuivre votre route.

Et maintenant, concrètement, comment fait-on pour travailler son mindset?

1 | On travaille sa confiance en soi

Et oui, la confiance en soi c’est primordial!!! Donc il va falloir travailler dessus. Comment ? En vous fixant des objectifs réalisables (si vous n’êtes pas sportif, vous n’allez pas vous inscrire à un marathon par exemple), en célébrant vos réussites (oui c’est important, chaque victoire compte et ça fait du bien au moral) et en prenant des initiatives.

Avoir confiance en soi va vous permettre de prendre des décisions plus sereinement, de faire face aux imprévus, de persévérer, etc.

Reprenons nos 2 amis, Bob et Marie pour une petite mise en situation. Ils doivent présenter leur projet à un client.

• 🧔🏻‍♂️Bob, pas du tout confiant, hésite, doute, bredouille. Il n’arrive pas à transmettre clairement ses idées et fait donc douter son client qui au final ne se projette pas. ❌
• 👩🏻Marie, quant à elle, a confiance en elle. Elle présente son projet avec assurance, communique clairement ce qui permet au client de se projeter et d’être très satisfait de la prestation de Marie. ✅

Encore une fois, je grossis le trait pour l’exemple mais quel client ira recommander Bob à son entourage? Pas grand monde à mon avis.

Pour vous aider à travailler sur ce point, je peux vous conseiller de : 

• répéter des affirmations positives comme “J’en suis capable”, “Je peux le faire”, etc. Ca paraît idiot comme ça, mais croyez-moi votre subconscient enregistre ces petites phrases 😉
• lister vos réussites et vos petites victoires (obtention d’une certification, négociation d’une rupture conventionnelle, signature d’un devis, etc.). Et oui, parce qu’il y en a forcément et vous pouvez donc être fier(re) de vous!!! 👏🏻

Plus vous croirez en vous, en vos compétences, en votre vision, et plus vous serez en mesure de prendre des décisions efficacement et de relever les défis sereinement.

2| On identifie et on gère ses croyances limitantes

Les croyances limitantes sont des pensées négatives, des idées préconçues, conscientes ou inconscientes, qui nous empêchent d’avancer et d’exploiter notre plein potentiel. Ce sont un peu comme des barrières que nous met notre mental.

C’est donc très important de les identifier et de travailler dessus pour muscler son mindset positif!

Elles peuvent être liées à plusieurs choses.

🔘 Votre rapport à l’argent

“Je dois proposer des tarifs plus bas que mes concurrents pour vendre plus”
➡️ Est-ce vraiment le prix qui va faire que votre prospect ira chez vous plutôt que chez votre concurrent? Un tarif bas peut aussi donner l’impression de moindre qualité. Quelle valeur accordez-vous à votre travail?

“Si je réussis et que je gagne très bien ma vie (c’est-à-dire bien plus que mon entourage), que vont-ils penser de moi?”

➡️ Ok mais pourquoi vous seriez différents en gagnant plus que votre frère, votre voisin, vos amis, etc.? Pourquoi vous inquiétez-vous de ce que peuvent penser les autres de vous? Est-ce que vous vous sentez coupable de recevoir plus d’argent qu’eux pour votre travail?

🔘 Le fameux syndrome de l’imposteur

“Je n’arriverai pas à proposer mes prestations, je débute et je n’ai pas d’expérience / de projets à montrer à mes prospects, etc.”

➡️ OK, on passe tous par cette phase où on débute, c’est normal. Mais vous avez bien des compétences? un domaine d’expertise? fait une ou des formations? Et l’expérience va faire que vous allez prendre confiance en vous. Votre client n’attend pas de vous que vous lui réciter le code civil mais que vous lui trouviez des solutions à son problème. Identifiez vos forces! 💪🏻

“Je n’arriverai jamais à percer sur mon marché, j’ai trop de concurrents!”

➡️ Proposent-ils exactement la même chose que vous? Comment pouvez-vous vous différencier? Connaissez-vous VOTRE client idéal (et pas le sien) pour lui proposer une offre adaptée? Vous pouvez aussi vous dire que c’est bon signe s’il y a de la concurrence, inspirez-vous mais ne vous comparez pas! 😉

🔘 Votre peur de vous mettre en avant

“Si je me mets en avant, les gens vont penser que je me la pète”

➡️ Il y a plusieurs façons de vous mettre en avant, pas la peine de vous afficher en 3m sur 4 sur le parking du supermarché 😂. A vous de trouver la manière de montrer à vos prospects et clients quelle solution vous pouvez leur apporter pour changer leur vie. Et n’oubliez pas de rester humble.

“J’ai peur de ne pas plaire à tout le monde, du coup je vais rester soft et lisse”.

➡️ Déjà, rassurez-vous, on ne peut pas plaire à tout le monde et vous ne pourrez pas contrôler ce que les gens pensent! Donc restez vous-même, et parlez avec authenticité. Vous attirerez forcément les bonnes personnes!  

Ces quelques exemples peuvent vous aider à réfléchir et à identifier vos croyances limitantes. 

N’hésitez pas aussi à prendre quelques minutes par jour pour noter les attitudes que vous avez eu pendant la journée face aux situations vécues. Vous pourrez ainsi faire ressortir certaines croyances limitantes dont vous ne soupçonniez pas l’existence.

3| On apprend de ses échecs

L’échec est inévitable dans l’entrepreneuriat comme dans la vie d’ailleurs. Mais doit-on considérer cela comme quelque chose de négatif? Pour moi, non, je vois plutôt ça comme un essai manqué, une opportunité ratée.

Il est donc important d’analyser ces opportunités ratées et d’en tirer les leçons. Il faut utiliser ces expériences pour avancer.

Imaginons que Bob et Marie aient lancé un service ou une nouvelle prestation qui n’a pas obtenu le succès espéré. Que se diraient Bob et Marie dans cette situation?

• 🧔🏻‍♂️Bob : je suis trop nul ou incompétent! Je n ‘y arriverai jamais! 😭
• 👩🏻Marie : Ok, c’est pas génial et je suis déçue mais pourquoi ça n’a pas fonctionné? Comment je peux réajuster pour obtenir de meilleurs résultats la prochaine fois? Comment je peux améliorer ma stratégie?

J’essaie de vous montrer à travers cet exemple qu’il est indispensable de se poser les bonnes questions dans cette situation.

Je vous invite à analyser certains de vos “échecs” passés et d’identifier les facteurs ou les raisons qui ont contribué à l’échec, vos actions, vos décisions. Et vous les comparez aux résultats obtenus. 

Ensuite, mettez un plan d’action concret en place en identifiant les axes d’amélioration. Qu’est-ce que vous pouvez tirer de cette analyse? Quels sont les points que vous pouvez améliorer? Devez-vous ajuster votre process, votre communication? Avez-vous parlé à la bonne cible? Votre positionnement est-il clair? Etc.

4| On cultive sa créativité

Être créatif ça ne signifie pas forcément savoir trouver des idées géniales toutes les 5 min. C’est aussi trouver des solutions originales aux problèmes que rencontrent vos clients, rester à l’écoute du marché pour vous en inspirer, tester de nouvelles méthodes, de nouveaux outils, etc.

N’ayez pas peur d’essayer, de tester et d’innover! 

Nouvel exemple avec Bob et Marie. Tous les deux dirigent une entreprise de design d’intérieur. Pour continuer à obtenir de nouveaux projets clients, ils doivent constamment innover : visuels 3D réalistes, prestation à distance, etc.

• 🧔🏻‍♂️Bob : c’est trop compliqué pour moi, je préfère continuer à dessiner à la main mes plans, ça fonctionnait plutôt pas mal jusqu’à maintenant. Je ne vais rien changer à ma façon de faire. 😐
• 👩🏻Marie : je vais tester de nouveaux matériaux, j’écoute le retour de mes clients pour identifier des points que je peux améliorer, je me forme à de nouvelles techniques, j’échange avec d’autres designers pour obtenir de nouvelles idées. 🚀

Cultiver sa créativité demande de l’ouverture d’esprit, de l’audace, de l’innovation. Osez tester de nouvelles idées. Vous n’en ressortirez que grandi(e) quel que soit le résultat.

5| On développe sa résilience

C’est un sujet qui me parle énormément! Depuis longtemps, une de mes forces est ma capacité à être résiliente. D’ailleurs, je me définis souvent comme un Phoenix qui renaît de ses cendres. Toucher le fond me permet de rebondir et d’avancer encore plus loin.

Etre résilient(e) c’est être capable de faire face aux revers, à surmonter les défis et à rebondir après des périodes difficiles. Et dans l’entrepreneuriat, cette qualité est fondamentale pour moi parce qu’il y aura forcément des hauts et des bas, des périodes de doutes, ou d’euphorie, des échecs, de grandes réussites, des remises en question, etc.

Alors comment développe-t-on cette capacité de résilience?

Commençons par un exemple concret. Bob et Marie, après avoir investi beaucoup d’argent et de temps dans leur entreprise de design d’intérieur, se heurtent à des difficultés pour trouver de nouveaux clients et à un manque d’intérêt de la part des prospects.

• 🧔🏻‍♂️Bob : je laisse tomber, j’abandonne mon projet. C’est trop difficile pour moi. 🙅🏻‍♂️

• 👩🏻Marie : je vais trouver de nouveaux partenariats, par exemple contacter des agents immobiliers, je vais intégrer un réseau d’architecte d’intérieur ou d’entrepreneurs pour obtenir des conseils et du soutien, je vais me fixer des objectifs à court terme pour mesurer les progrès et maintenir ma motivation. 🚀

Encore une fois, je caricature mais c’est pour vous montrer à quel point la différence d’état d’esprit peut influencer vos décisions et donc avoir un impact sur votre entreprise. Persévérez!! N’abandonnez pas au premier obstacle, et ne restez pas seul(e).

6| On s’inspire

Une des clé pour travailler son mindset c’est de tirer profit des ressources qui s’offrent à nous : réseaux, livres, podcasts, blogs, etc.

Pour éviter de vous noyer ou de vous éparpiller, listez vos besoins 🗒️que ce soit en termes de compétences, d’outils, de posture, etc. Et ensuite élaborez un plan d’action : adhésion à un réseau de femmes entrepreneures, inscription à un accompagnement individuel, abonnement à un podcasts, achat de livres sur le sujet concerné, etc.

S’appuyer sur des outils ou des ressources existantes peut vous aider à gagner du temps, à améliorer vos compétences et à accélérer votre développement. Ne sous-estimez pas l’impact positif de l’utilisation des bonnes ressources à vos besoins.

En conclusion, travailler et développer un état d’esprit positif est une clé fondamentale de votre succès. Pour certains experts, le mindset représente 80% de la réussite, alors ne le négligez pas!! Seule l’action fait avancer. 

J’espère que cet article vous aura aidé à trouver des clés pour vous forger un mental positif et atteindre des sommets avec votre entreprise 🚀